Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

होम वर्कआउट - फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ऐप सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक प्रशिक्षण प्रदान करता है। हमारे बॉडीवेट वर्कआउट सिस्टम के साथ घर पर फिट रहें। हमारा ऐप होम वर्कआउट के लिए आदर्श है, लेकिन जिम में अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और फिट होने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है! हमारे वर्कआउट चुनौतीपूर्ण हैं और पेट की चर्बी कम करने और आपकी मांसपेशियों को पंप करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन वर्कआउट और अभ्यासों के साथ, आपको कार्यात्मक शक्ति, विस्फोटकता (विस्फोटक शक्ति) और एक परिभाषित शरीर मिलेगा।

☆ फीचर्स ☆

Body 525 से अधिक अंतिम वर्कआउट जिसे आप चाहते हैं कि शरीर के निर्माण के लिए पेशेवरों द्वारा विकसित किया गया है

गहन सुधार के लिए for दैनिक वर्कआउट

✓ विभिन्न चुनौतियाँ जो आपको प्रेरित करती रहती हैं

✓ 3 डी वीडियो निर्देश आपको अभ्यास करने में मदद करने के लिए

। खुद को प्रेरित करने के लिए व्यक्तिगत संगीत प्लेलिस्ट

✓ Google फ़िट समर्थन

। वैकल्पिक बॉडीवेट ट्रैकर वजन घटाने के दृष्टिकोण में मदद करता है

✓ कैलोरी और विस्तृत परिणाम सहित विस्तृत आँकड़े

Weight उपापचयी दर, आदर्श वजन और वर्तमान वजन जैसी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी तक पहुँचें

✓ दैनिक कसरत और उपलब्धियों बैकअप के लिए अनुस्मारक

✓ कोई इंटरनेट का उपयोग की आवश्यकता है। घर पर, ऑफिस में और कभी भी वर्कआउट करें!

ABS काम करता है

एक छह-पैक चापलूसी के कुछ इंच के नीचे छिपा हो सकता है। सही प्रक्रिया से आपको वर्कआउट रूटीन के माध्यम से अपने शरीर के वसा के समग्र प्रतिशत को कम करने की आवश्यकता होती है जो आपकी समग्र शक्ति और कार्य को विकसित करेगा। सिक्स-पैक एब्स पाने के लिए, आपको अपने ऊपरी एब्स, लोअर एब्स, और तिरछे (साइड एब्डोमिनल) व्यायाम करना चाहिए। एब्स एक्सरसाइज तीनों उदर क्षेत्रों को लक्षित करते हैं।

पैर काम करता है

सबसे अनुभवी प्रशिक्षक आपको मजबूत पैर पाने, पैर की मांसपेशियों में सुधार और पैर की चर्बी कम करने में मदद करेंगे। प्रभावी निचले शरीर की कसरत इस वैज्ञानिक पद्धति पर आधारित है और प्रमाणित निजी प्रशिक्षकों द्वारा विकसित की गई है। अपने हैमस्ट्रिंग, quads और बछड़ों के लिए इन हत्यारा अभ्यास के साथ अपने पैर वर्कआउट को अपग्रेड करें।

ARMS कार्य

अपनी भुजाओं को मजबूत करें और आवश्यक बाइसेप, ट्राइसेप और फोरआर्म एक्सरसाइज करें। आवश्यक प्रशिक्षण युक्तियाँ, व्यायाम, और बड़े, मजबूत हथियारों के लिए वर्कआउट। यहां सबसे प्रभावी हाथ अभ्यास हैं जो हम अनुसंधान करते हैं। उनमें से प्रत्येक आपके बाइसेप्स या ट्राइसेप्स को हाथ के विकास को अधिकतम करने के लिए थोड़ा अलग तरीके से मारता है।

CHEST WORKOUTS

इन पागल प्रभावी, विशेषज्ञ-अनुमोदित छाती चाल के साथ एक बड़ा, अधिक शक्तिशाली छाती का निर्माण करें। होम वर्कआउट ऐप से कई व्यायाम पुश-अप्स, प्लैंक, चेस्ट स्ट्रेच के साथ अपनी छाती और बाइसेप्स में अधिक मांसपेशियों और ताकत का विकास करें। इस बॉडीबिल्डिंग ऐप में, हम सबसे अच्छे चेस्ट वर्कआउट को कवर करने जा रहे हैं, जो आपकी शक्ति और शक्ति को बढ़ाते हुए, पीक के एक मोटे, मजबूत सेट का निर्माण करने में आपकी मदद करेगा।

कोर कार्यों

होम वर्कआउट ऐप से किलर बैक और शोल्डर वर्कआउट के साथ ताकत और एक प्रभावशाली वी-टेपर बनाएं। एक विस्तृत ऊपरी पीठ और चौड़े कंधे जो एक संकीर्ण कमर के नीचे की तरफ होते हैं, सौंदर्यशास्त्र की बहुत परिभाषा है। जब हमारे पास मजबूत और शक्तिशाली पीठ और कंधे की मांसपेशियां होती हैं, तो ले जाना, मुड़ना, मोड़ना, उठाना और झुकना बहुत बेहतर होता है।

FAT BURNING WORKOUTS

बेहतर बॉडी शेप के लिए सबसे अच्छा फैट बर्निंग वर्कआउट। प्रशिक्षण के गहन टुकड़ों के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण के साथ संयोजन करें।

फिटनैस कोच

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच!

भले ही आपका लक्ष्य मांसपेशियों का निर्माण करना हो, वजन कम करना हो, वसा जलाना हो या फिटनेस में सुधार करना हो, आपको फिटनेस के सभी स्तरों के लिए एकीकृत प्रशिक्षण योजनाओं और अभ्यासों की एक विस्तृत श्रृंखला मिलेगी - अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने के लिए सिद्ध!

हमारे घरेलू कसरत कार्यक्रम के साथ रहें, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में बदलाव को देखेंगे।